Ученые: качество сна зависит от того, кто спит рядом

Наличие понимающего и заботливого партнера рядом гарантирует крепкий сон. Дело в том, что рядом с близкими человек меньше испытывает тревогу и возбуждение.

Ближневосточный технический университет в Турции доказал: человеку необходимо ощущение защиты, безопасности и отсутствия угроз. Только при соблюдении данных условий он сможет выспаться. А все эти ощущения может подарить близкий человек. Для ребенка таким человеком будет отец или мать, а для взрослого – любовный партнер.

При этом, согласно ученым из Университета Флориды, хороший ночной сон – залог крепкого брака. Как показали исследования, если супруги выспались, на следующий день уровень удовлетворения браком оказывался высоким.

Сон важен для способности переводить внимание с неприятных вещей (часть процесса саморегуляции). И это полезный навык, когда один партнер оценивает другого.

Но саморегуляция требует затрат энергии, которую, как раз, можно восполнить во время сна. К тому же, согласно статистике, до трети живущих вместе партнеров говорят, что проблемы со сном накладывают негативный отпечаток на отношения в паре.

Источник: MED daily