Десять опасных привычек, вредящих нормальной работе мозга
Просмотров: 1064
30 квітня 2017 14:06
Десять опасных привычек, вредящих нормальной работе мозга
Мозг — это один из самых главных органов человеческого организма. В ХХI веке большинство профессий связано с умственной деятельностью. Так почему же мы совсем его не бережем? Существует 10 опасных привычек, от которых пусть медленно, но верно, нужно отказаться, если мы хотим сохранить и приумножить наши умственные способности, пишет Takprosto.cc.
1. Отказ от завтрака
Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга.
2. Переедание
Если ты позволяешь себе употреблять много пищи, твой организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно.
3. Курение
Сигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.
4. Употребление большого количества сахара
Чем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ.
5. Загрязнение воздуха
Этот фактор мало от тебя зависит, но ты должен знать, что если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. А из этого следует, что чем более грязный воздух — тем менее активен твой разум.
6. Недосыпание
Если ты злоупотребляешь коротким сном, тебе не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга.
7. Наркотики и алкоголь
Эти вещества ведут к необратимым нарушениям головного мозга.
8. Работа во время болезни
Когда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг не может получать достаточно кислорода.
9. Отсутствие стимуляции и развития
Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитай книгу, реши кроссворд или сыграй в шахматы.
10. Неразговорчивость
Разговор тоже является видом стимуляции головного мозга. Болтая, ты запоминаешь факты и часто учишь новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.
Источник: Newsarmenia
1. Отказ от завтрака
Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга.
2. Переедание
Если ты позволяешь себе употреблять много пищи, твой организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно.
3. Курение
Сигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.
4. Употребление большого количества сахара
Чем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ.
5. Загрязнение воздуха
Этот фактор мало от тебя зависит, но ты должен знать, что если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. А из этого следует, что чем более грязный воздух — тем менее активен твой разум.
6. Недосыпание
Если ты злоупотребляешь коротким сном, тебе не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга.
7. Наркотики и алкоголь
Эти вещества ведут к необратимым нарушениям головного мозга.
8. Работа во время болезни
Когда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг не может получать достаточно кислорода.
9. Отсутствие стимуляции и развития
Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитай книгу, реши кроссворд или сыграй в шахматы.
10. Неразговорчивость
Разговор тоже является видом стимуляции головного мозга. Болтая, ты запоминаешь факты и часто учишь новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.
Источник: Newsarmenia