Депутат Запорожского облсовета на спор сидел на диете известной балерины
Просмотров: 816
2 квітня 2018 11:47
Депутат Ярослав Гришин придерживался рациона питания известной балерины Майи Плисецкой.
Ярослав Гришин сбросил вес на спор со своим партийным другом Артуром Гатунком. Тот в случае успеха пообещал подарить худеющему депутату дорогостоящую модель телефона — «iPhone X».
Как поясняет сайт "Заноза", основные принципы диеты Майи Плисецкой «База» просты и понятны: исключаются мясо, яйца, молочные продукты. Проблема в том, что в балете лишняя гипертрофия мышц вовсе ни к чему. Суховатые мышцы – продукт многоповторных тренировок и очень дозированного употребления белка. Причем протеин берется из самых нежирных источников, а аллергены типа молока исключаются. Это ведет к уменьшению объемов в короткие сроки; нельзя пить кофе, какао, есть шоколад – натуральные стимуляторы, помимо калорий (шоколад) содержат вещества, нарушающие водно-солевой баланс и «заливающие» поработавшие мышцы.
Полностью исключаются сладкие блюда всех видов, жареная пища, жирное мясо, соусы, салатные заправки – конечно же, ради уменьшения притока энергии и сокращения веществ, потенциально ведущих к задержке жидкости; исключаются пасленовые овощи – картошка, помидоры и баклажаны. Есть гипотеза, что они плохо усваиваются и вызывают пищевую аллергию. Помидоры, кроме того, будучи съеденными с углеводистыми продуктами, могут провоцировать газообразование. Впрочем, эти эффекты наблюдаются не у всех людей, но, тем не менее, диета Плисецкой запрещает пасленовые.
Источник: Заноза
Ярослав Гришин сбросил вес на спор со своим партийным другом Артуром Гатунком. Тот в случае успеха пообещал подарить худеющему депутату дорогостоящую модель телефона — «iPhone X».
Как поясняет сайт "Заноза", основные принципы диеты Майи Плисецкой «База» просты и понятны: исключаются мясо, яйца, молочные продукты. Проблема в том, что в балете лишняя гипертрофия мышц вовсе ни к чему. Суховатые мышцы – продукт многоповторных тренировок и очень дозированного употребления белка. Причем протеин берется из самых нежирных источников, а аллергены типа молока исключаются. Это ведет к уменьшению объемов в короткие сроки; нельзя пить кофе, какао, есть шоколад – натуральные стимуляторы, помимо калорий (шоколад) содержат вещества, нарушающие водно-солевой баланс и «заливающие» поработавшие мышцы.
Полностью исключаются сладкие блюда всех видов, жареная пища, жирное мясо, соусы, салатные заправки – конечно же, ради уменьшения притока энергии и сокращения веществ, потенциально ведущих к задержке жидкости; исключаются пасленовые овощи – картошка, помидоры и баклажаны. Есть гипотеза, что они плохо усваиваются и вызывают пищевую аллергию. Помидоры, кроме того, будучи съеденными с углеводистыми продуктами, могут провоцировать газообразование. Впрочем, эти эффекты наблюдаются не у всех людей, но, тем не менее, диета Плисецкой запрещает пасленовые.
Источник: Заноза