Хурма зимой: польза и вред

Хурма - это очень полезный продукт для организма, но его нужно употреблять аккуратно.

Почему полезно есть хурму, и кому нужно воздержаться от потребления данной ягоды?

Чем полезна хурма

Эта ягода хорошо очищает кровь, насыщает организм железом и йодом, укрепляет стенки сосудов и вен, улучшает работу печени, позитивно влияет на зрение, нормализует высокое давление и избавляет от кровоточивости десен.

В хурме содержится большое количество каротиноидов и витамины группы B. В холодное время года полезно есть хурму, так как каротиноиды, которые в организме превращаются в витамин А, защищают кожу от сухости, трещин. Витамины группы B положительно влияют на нервную систему.



Чем вредна хурма

Хурму нельзя есть людям, страдающим от заболевания почек и мочевого пузыря в острой фазе и диабетикам. Это связано с тем, что в хурме содержится много сахара. Но если употреблять ее правильно, то человек, страдающий диабетом, может отказаться от инсулина. Потому что в ягоде содержится клетчатка, которая связывает лишний сахар, а значит, улучшает самочувствие больного диабетом.

Людям с вышеперечисленными заболеваниями перед употреблением хурмы нужно посоветоваться с врачом.

Если вы готовы поделиться собственным опытом - мы будем признательны и разместим на сайте ваши рецепты и советы.

Источник: Колобок