Супрун объяснила, чем опасно «выгорание» на работе и как это предотвратить

Эмоциональное выгорание не является болезнью, но может повлиять на здоровье человека. Об этом рассказала исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

По Международной классификации болезней эмоциональное выгорание относят к категории факторов, влияющих на здоровье человека.

В целом, выгорание может создать существенные проблемы в жизни украинца и мешать нормальной жизнедеятельности. Эмоциональное выгорание можно определить как синдром в результате постоянного стресса на работе.

Поведение "выгоревшего" человека может иметь такие признаки:

- чувство мотивационной и физической усталости;
- психологическое отдаление от профессиональных обязанностей;
- циничное или негативное отношение к своим обязанностям;
- снижение работоспособности.

Чиновница добавила, что выгорание может появиться из-за того, что человека не ценят на работе, у него неудобное рабочее место, нет баланса "работа - жизнь", непонятные требования и так далее.

Чтобы предотвратить данное состояние, Супрун дала такие советы:

- заботиться о балансе "работа - личная жизнь";
- делать перерывы на отдых во время рабочего дня;
- выделять время на занятия, не связанными с работой;
- обговорить с работодателем возможное изменение графика, нагрузки или разнообразия задач;
- обратиться к психологу или психотерапевту;
- спать и отдыхать в достаточном количестве;
- регулярно заниматься спортом.

Источник: newsone.ua