Как правильно выбрать беговые кроссовки

Любителям утренних пробежек или кардиотренировок на беговой дорожке полезно будет знать, как правильно выбрать обувь для бега. Ведь неправильно подобранные кроссовки могут только навредить ногам.

Вот несколько полезных советов от ортопеда.

* Тем, кто только начинает бегать, или опытным спортсменам с травмами лучше всего проконсультироваться с ортопедом, который подскажет какую именно обувь необходимо выбрать.

* Во время выбора кроссовок нужно учесть не только строение стопы, но и интенсивность тренировок и тип местности, где будут проходить тренировки.

* Примерка обуви для пробежек не должна ограничиваться просто обуванием. Лучше всего сделать небольшую пробежку по магазину, если это позволяет торговая политика.

* Выбирать кроссовки лучше во второй половине дня, ведь к этому времени ноги немного отекают. Это позволит выбрать максимально правильный размер