Не рискуйте: названы опасные последствия передозировки витамином D
Прежде всего витамины участвуют в регулировании обменными процессами в организме. Для правильной работы организма крайне важный витамин D, который препятствует образованию и росту опухолей, регулирует кальциевый и фосфатный обмен и укрепляет мышцы.
Как объясняют специалисты, зимой и осенью некоторым пациентам врачи назначают искусственные добавки. Речь идет о людях, которые страдают от дефицита витамина D. Доза определяется индивидуально после анализа. Ведь бесконтрольный прием витамина D может серьезно навредить здоровью.
Специалисты отмечают, что из-за передозировки витамином D в организме повышается уровень кальция. Побочными эффектами являются повышенная жажда, частое мочеиспускание. К тому же повышается риск образования кальциевых камней.
Также побочным эффектом от чрезмерного потребления витамина D являются проблемы с почками. Наибольший риск в этом случае имеют люди, у которых уже есть хронические почечные нарушения.
Из-за избытка витамина D возникают проблемы с пищеварением. В частности, речь идет о различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болях в животе.
Избыток витамина D может вызвать повреждения костей, поскольку объясняют специалисты, слишком высокая его концентрация негативно влияет на усвоение витамина K2, который может привести к потере костной массы.
Среди прочих побочных эффектов: тошнота, отсутствие аппетита, быстрая утомляемость, головокружения.
В основном, напоминают эксперты, в организм витамин D поступает с солнечным светом, частично мы получаем его с пищей, если в рационе есть жирные сорта рыбы, икра, сыры, яйца, сливочное масло.