Как правильно измерить артериальное давление?
Измерение давления - необходимая процедура для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Что нужно знать об этой процедуре и как обеспечить максимальную достоверность результатов?
1. Манжета должна располагаться на уровне сердца (если выше или ниже, то результат будет неверным, +/-8 мм рт. ст.), нижний край на 2 см выше локтевого сгиба.
2. Между манжетой и плечом должен помещаться один палец. Слишком туго или слишком свободно могут дать погрешность.
3. Если нет опоры для спины, значение артериального давления может превышать истинное на 8-10 мм рт. ст.
4. Нельзя надевать манжету на одежду (это очень часто делают терапевты в поликлиниках. Обязательно оголяйте руку!). Закатывание рукава формирует валик, который дополнительно сдавливает артерию. Это завышает показатель давления.
5. Нельзя измерять давление после курения, употребления чая/кофе, прочих напитков и еды. Погрешность в среднем 10 мм рт. ст.
6. Движение, разговор, чтение, просмотр телевизора во время измерения может повысить АД на 17-20 мм рт. ст.
7. Нельзя измерять АД сразу после физической нагрузки, переохлаждения, перегрева, стресса. Отдохните 15 минут.
8. Растяжение мочевого пузыря или кишечника (когда хочется в туалет, но вроде не срочно) может завысить результаты до 22-27 мм рт. ст.
9. Обе стопы должны стоять на полу, нельзя скрещивать ноги.
10. Замеры стоит делать на обеих руках, трехкратно (причем учитывать надо наивысшее), с интервалом 2-5 минут. Если вы страдаете гипертонической болезнью, идеальное время для измерения АД - это рано утром после пробуждения и перед сном (соблюдая все описанные выше правила).
Отметим, что измерять АД у абсолютно здорового человека нужно один-два раза в год.