Лікар перерахувала три перші кроки за підозри на застуду

При підозрі на застуду важливо виключити фізичні навантаження, розповіла заступник головного лікаря онлайн-сервісу з управління здоров'ям Budu Олена Зяблова. При перших симптомах вона рекомендує зберігати постільний режим, оскільки організм перебуває у процесі боротьби з недугою. Також потрібно пити більше води.

"Піде вода з лимоном, тому що в ній багато вітаміну С, який дуже корисний для імунітету. Також можна пити теплий чай, ягідні морси і компоти власного приготування", - пояснила вона .

При закладеності носа лікар рекомендує придбати краплі для промивання з морською водою. При цьому від судинозвужуючих краще відмовитися, оскільки вони здатні викликати звикання. Також для цього підійдуть мазі з ефірними маслами, які треба вдихати.

При цьому найголовнішою дією при підозрі на застуду Зяблова назвала похід до фахівця, який врахує усі симптоми та призначить правильне лікування.