Следим за здоровьем глаз

Для улучшения зрения прекрасно подходит черника. Ешьте спелые ягоды ежедневно. Достаточно всего 30-50 г плодов в сутки. В чернике содержится большая доза необходимых витаминов и микроэлементов, которые положительно воздействуют на глаза в целом. На зиму заготавливайте ягоды посредством заморозки или варите варенье.

Очанка издавна славится тем, что помогает победить глазные недуги. Купите траву в аптеке или сами нарвите ее в лесу. Съедайте ежедневно по 2 г измельченного в блендере порошка из очанки. Если вам не нравится порошок, можете пить настой. На стакан кипятка добавляйте чайную ложку травы. Принимайте по 30 мл 2-3 раза в день. Оставшийся отвар храните в холодильнике.

Отвар очанки используют и при воспалительных процессах слизистой оболочки. Промывайте глаза несколько раз в день до тех пор, пока не наступит полная ремиссия. Предварительно проконсультируйтесь с окулистом, чтобы не навредить.

Улучшить зрение помогает свежевыжатый морковный сок с добавлением небольшого количества меда. Если вы не переносите продукты пчеловодства, просто исключите этот ингредиент. Можете делать и коктейль, добавив свежее молоко и сахар по вкусу.

Старайтесь не перенапрягать глаза. Если чувствуете усталость и замечаете, что появляется покраснение, попробуйте немного отдохнуть. При возникновении проблем со зрением или при регулярном ощущении «песка» в глазах обязательно посетите врача. Вовремя начатое лечение - залог скорейшего выздоровления.

Источник: terrawoman.com.ua