Ученые: качество сна зависит от того, кто спит рядом
Переглядів: 1400
21 серпня 2016 18:00
Ученые: качество сна зависит от того, кто спит рядом
Наличие понимающего и заботливого партнера рядом гарантирует крепкий сон. Дело в том, что рядом с близкими человек меньше испытывает тревогу и возбуждение.
Ближневосточный технический университет в Турции доказал: человеку необходимо ощущение защиты, безопасности и отсутствия угроз. Только при соблюдении данных условий он сможет выспаться. А все эти ощущения может подарить близкий человек. Для ребенка таким человеком будет отец или мать, а для взрослого – любовный партнер.
При этом, согласно ученым из Университета Флориды, хороший ночной сон – залог крепкого брака. Как показали исследования, если супруги выспались, на следующий день уровень удовлетворения браком оказывался высоким.
Сон важен для способности переводить внимание с неприятных вещей (часть процесса саморегуляции). И это полезный навык, когда один партнер оценивает другого.
Но саморегуляция требует затрат энергии, которую, как раз, можно восполнить во время сна. К тому же, согласно статистике, до трети живущих вместе партнеров говорят, что проблемы со сном накладывают негативный отпечаток на отношения в паре.
Источник: MED daily
Ближневосточный технический университет в Турции доказал: человеку необходимо ощущение защиты, безопасности и отсутствия угроз. Только при соблюдении данных условий он сможет выспаться. А все эти ощущения может подарить близкий человек. Для ребенка таким человеком будет отец или мать, а для взрослого – любовный партнер.
При этом, согласно ученым из Университета Флориды, хороший ночной сон – залог крепкого брака. Как показали исследования, если супруги выспались, на следующий день уровень удовлетворения браком оказывался высоким.
Сон важен для способности переводить внимание с неприятных вещей (часть процесса саморегуляции). И это полезный навык, когда один партнер оценивает другого.
Но саморегуляция требует затрат энергии, которую, как раз, можно восполнить во время сна. К тому же, согласно статистике, до трети живущих вместе партнеров говорят, что проблемы со сном накладывают негативный отпечаток на отношения в паре.
Источник: MED daily
Схожі новини: