Как помочь ребенку победить страх темноты

Психологи утверждают, что страх темноты – абсолютно нормальное явление для ребенка 3-5 лет. К этому моменту малыш уже получил определенный багаж знаний, прослушал множество сказок и просмотрел десятки мультиков, научился фантазировать и уже может придумывать свои волшебные истории и сказочных героев. Однако у маленького человека еще не до конца получается различать реальность и воображаемый мир.

Психологи рекомендуют конкретизировать страх и вывести его наружу – чаще всего маленькие дети боятся не самой темноты, а того кто может в этой темноте прятаться. Поговори с ребенком и постарайся выяснить, чего или кого конкретно боится малыш. Пусть он нарисует своего врага из мрака – на листке бумаги могут появиться волк, Баба Яга, привидение или невиданное чудище.

Когда образ получил графическое воплощение на листке бумаги, его можно немного изменить – добавить смешные, нелепые или симпатичные детали. Так ли страшен будет нарисованный волк, если ему пририсовать добродушную улыбку и «посадить» на ухо бабочку?

Можно попробовать и другой метод: рисунок с монстром можно скомкать, разорвать на мелкие кусочки или растоптать ногами, сопровождая эти действия соответствующими словами. Ребенок вместе с родителем должен сказать этому чудищу: «Уходи, я тебя больше не боюсь, тебя больше нет». Этот ритуал лучше совершать днем, а не на сон грядущий, а перед укладыванием можно мимоходом упомянуть, что чудовище больше не придет, ведь мы его разорвали еще днем.

При наличии страха темноты не заставляй ребенка самостоятельно бороться с мраком и оставлять его одного засыпать в темноте. С 3-4 лет малыш уже вполне самостоятельно может включать ночник, торшер или бра и чувствовать себя хозяином положения.

А лучшей профилактикой ночных страхов является это хорошее настроение ребенка. Уделяй ему достаточно времени, больше шути с ним, веселись и играй – тогда никакие ночные кошмары ему будут не страшны.

источник: Лиза