7 неожиданных вещей, которые плохо сказываются на здоровье
Переглядів: 1093
13 травня 2018 10:12
Удивительно, но эти вещи мы используем ежедневно.
Мы уже неоднократно писали о вреде тех или иных продуктов, о том, что они плохо сказываются на здоровье или фигуре. Но, как оказалось не только еда из фаст-фудов и сладости могут неблагоприятно влиять на наше состояние. Есть целый список вещей, которые, неожиданно для нас, могут изменять наше самочувствие.
Рис
Для любителей риса плохие новости: научное издание Consumer Reports обнаружили небольшое количество мышьяка, как в коричневых, так и в белых сортах риса. Как итог, исследователи рекомендуют ограничивать потребление этого продукта до двух порций в неделю, а также лучше употреблять рис басмати, который содержит низкий уровень мышьяка.
Наушники
Если вы любите слушать музыку через наушники, тогда вам придется отвыкать от этого, поскольку ученые кампании Dangerous Decibels доказали, что непрерывное использование наушников в течении 15 минут может повредить ваш слух. Чтобы не травмировать свои уши, не нужно громко слушать музыку и употреблять продукты, богатые антиоксидантами. Они поддерживают слух в норме и борются с его потерей.
Приседания
Это упражнение считается устаревшим среди многих специалистов по фитнесу, так как они могут вызывать травмы нижней части спины. Армия США обновила свою программу физической подготовки, чтобы исключить приседания после того, как одно исследование показало, что 56 % травм были связаны именно с этим упражнением. Замените приседания другими, более эффективными упражнениями или посоветуйтесь со своим тренером касательно этого.
Тефлоновая посуда
На сегодняшний день антипригарные сковородки довольно популярны, но тефлон, нагретый до определенной температуры, становится токсичным. Согласно New York State Department of Health’s Wadsworth Center, тефлоновые кастрюли безопасны, пока они не достигнут 500 градусов. Чтобы понять, как быстро ваши кастрюли могут достичь небезопасных температур, ознакомьтесь с этим исследованием более подробно.
Обезжиренное молоко
Когда жир уходит из молока, питательные вещества идут вместе с ним. В некоторых исследованиях даже было обнаружено, что полноценные молочные продукты с меньшей вероятностью вызывают ожирение, сердечные заболевания и диабет, чем продукты с низким содержанием жира.
Агава
Казалось, что это хорошо, заменить сахар агавой, но это ошибка. Агава содержит высокий уровень фруктозы, а в некоторых случаях она может быть выше, чем кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Потребление фруктозы может привести к резистентности к инсулину, что повышает риск развития метаболического синдрома и диабета второго типа. Потребляйте агаву в умеренных количествах или полностью откажитесь от нее.
Мочалка из люфа
Если вы храните мочалку во влажной среде все время, она может стать идеальным местом для размножения бактерий и плесени. Если вы не хотите отказываться от своей люфы, тогда после применения выжмите ее, дайте ей высохнуть в прохладном месте и обязательно меняйте ее один раз в месяц.
источник: https://marieclaire.ua
Мы уже неоднократно писали о вреде тех или иных продуктов, о том, что они плохо сказываются на здоровье или фигуре. Но, как оказалось не только еда из фаст-фудов и сладости могут неблагоприятно влиять на наше состояние. Есть целый список вещей, которые, неожиданно для нас, могут изменять наше самочувствие.
Рис
Для любителей риса плохие новости: научное издание Consumer Reports обнаружили небольшое количество мышьяка, как в коричневых, так и в белых сортах риса. Как итог, исследователи рекомендуют ограничивать потребление этого продукта до двух порций в неделю, а также лучше употреблять рис басмати, который содержит низкий уровень мышьяка.
Наушники
Если вы любите слушать музыку через наушники, тогда вам придется отвыкать от этого, поскольку ученые кампании Dangerous Decibels доказали, что непрерывное использование наушников в течении 15 минут может повредить ваш слух. Чтобы не травмировать свои уши, не нужно громко слушать музыку и употреблять продукты, богатые антиоксидантами. Они поддерживают слух в норме и борются с его потерей.
Приседания
Это упражнение считается устаревшим среди многих специалистов по фитнесу, так как они могут вызывать травмы нижней части спины. Армия США обновила свою программу физической подготовки, чтобы исключить приседания после того, как одно исследование показало, что 56 % травм были связаны именно с этим упражнением. Замените приседания другими, более эффективными упражнениями или посоветуйтесь со своим тренером касательно этого.
Тефлоновая посуда
На сегодняшний день антипригарные сковородки довольно популярны, но тефлон, нагретый до определенной температуры, становится токсичным. Согласно New York State Department of Health’s Wadsworth Center, тефлоновые кастрюли безопасны, пока они не достигнут 500 градусов. Чтобы понять, как быстро ваши кастрюли могут достичь небезопасных температур, ознакомьтесь с этим исследованием более подробно.
Обезжиренное молоко
Когда жир уходит из молока, питательные вещества идут вместе с ним. В некоторых исследованиях даже было обнаружено, что полноценные молочные продукты с меньшей вероятностью вызывают ожирение, сердечные заболевания и диабет, чем продукты с низким содержанием жира.
Агава
Казалось, что это хорошо, заменить сахар агавой, но это ошибка. Агава содержит высокий уровень фруктозы, а в некоторых случаях она может быть выше, чем кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Потребление фруктозы может привести к резистентности к инсулину, что повышает риск развития метаболического синдрома и диабета второго типа. Потребляйте агаву в умеренных количествах или полностью откажитесь от нее.
Мочалка из люфа
Если вы храните мочалку во влажной среде все время, она может стать идеальным местом для размножения бактерий и плесени. Если вы не хотите отказываться от своей люфы, тогда после применения выжмите ее, дайте ей высохнуть в прохладном месте и обязательно меняйте ее один раз в месяц.
источник: https://marieclaire.ua
Схожі новини: