Ученые рассказали об идеальном способе убрать толстый живот

Эксперты в области медицины из центра Уэйк-Форест пришли к выводу, что желающим приобрести красивые формы  не обязательно ходить в спортзал и сидеть на диете.

Висцеральный жир на животе можно значительно «подвинуть» клетчаткой. Для этого нужно привыкнуть ежедневно употреблять в пищу всего лишь 10 г клетчатки. По данным ученых, такая полезная привычка уберет до 3,7% «брюшного» жира. Правда, произойдет такое преображение, по их словам, через пять лет.

Но есть и еще как минимум два неоспоримых плюса ежедневного употребления клетчатки: организм способен благодаря ей значительно оздоровиться, а нарушенный обмен веществ – перенастроиться на нормальный лад.

Кстати, этими полезными волокнами богаты овсяные отруби, бобовые, а также многие фрукты и овощи.