В Минздраве предложили украинцам на карантине танцевать дома

В Центре общественного здоровья призвал украинцев танцевать дома во время карантина. 

Об этом сообщила пресс-служба ЦОЗ в Facebook.

"Привычный день? А как насчет того, чтобы разнообразить его танцевальными движениями? "Не умею", "не люблю", "нет настроения" — типичные отговорки. Но есть несколько причин, почему тебе стоит прямо сейчас включить музыку и потанцевать. И это не только польза для физического здоровья", - говорится в сообщении.

По словам медиков, танцы также улучшают мысленные способности. Если регулярно танцевать дома даже без профессиональных занятий, активно включаются те зоны мозга, которые отвечают за память, навыки планирования и организации. 

"Танцы улучшают настроение! Если максимально отдаться танцу, можно потерять ощущение времени и снизить уровень тревожности, депрессии и улучшить свое самочувствие. Это супер-кардио. Танцы-замечательная физическая активность, улучшающая здоровье сердечно-сосудистой системы.

Когда мы двигаемся в танце, мы включаем такие группы мышц, которые не включаются даже при силовых тренировках или пробежках", - сообщили в пресс-службе.

Источник