Медики рассказали, что будет с организмом, если не высыпаться

Нехватка сна оказывает негативное влияние на самочувствие.

Нарушение сна — большая проблема современности. Все слышали о том, как важно получать 7-8 часов сна каждую ночь. Что же грозит тем, кто пренебрегает этим правилом?

Медики назвали ТОП-5 опасных последствий недосыпа для организма:

Инфаркты

Ученые провели исследования, результаты которых показали, что недостаток сна вреден для здоровья. Это подвергает нас более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

Инфаркт, лишний вес и не только: медики рассказали, чем опасен недосып

Гормональный дисбаланс

В обычных джинсах и свитерах: Кейт Миддлтон и принц Уильям показали рождественское фото с детьми

Полезен для сердца, мозга и желудка: медики назвали невероятные полезные свойства доступного овоща

33-летняя Настя Каменских в коротком парике поразила новым эффектным образом – стала выглядеть гораздо моложе (фото)

Обрезала волосы и сделала модную стрижку боб каре: жена Винника Таюне впечатлила стильным преображением (фото)

В British Journal Of Nutrition опубликовали исследование, которое показало, что недосып может провоцировать развитие метаболических и эндокринных изменений. Для баланса гормонов важно хорошо спать.

Усталость и разбитость

Когда мы спим нормально, то на следующее утро просыпаемся бодрыми.

Медики рассказали, чем опасен недосып

Лишний вес

Даже самая правильная диета не даст ожидаемого результата, если вы не высыпаетесь. Недостаток сна может заставить потреблять больше калорий, чем обычно, что способствует набору веса.

Ускоренное старение

Недостаток сна негативно сказывается на состоянии кожи. Если хочешь сохранить красоты и молодость - высыпайся, как советует The Health Site.

Источник