Диетолог развеяла главные мифы о майонезе

Майонез – традиционна соусная заправка для многих салатов на праздничном столе украинцев. Худеющие боятся этого продукта как огня, но стоит ли так категорично к нему относиться?

Диетолог Альбина Комиссарова развеяла главные мифы о майонезе.

Эксперт на странице в Instagram отметила: самое важное – нет априори вредных продуктов (кроме алкоголя, наверное) или тех, которые надо исключить и сразу похудеешь.

Да! Майонез калорийный – это правда. В среднем 680 ккал на 100 грамм продукта. Однако в оливковом масле 884 ккал, а в сливочном 717 ккал. Но вы видели человека, который боится оливкового масла?

Можно есть майонез каждый день? Не совсем. Из-за большого количества соли и калорий не рекомендуется употреблять этот продукт на регулярной основе или отдать предпочтение диетическому.

Делайте майонез дома – рецептов масса. От пары ложек салата с майонезом в новогоднюю ночь ничего не случится. Но, безусловно, на столе не должно быть все с майонезом – ищите баланс!

Источник