Едим конфеты без вреда для фигуры

Сейчас в бешеном темпе мегаполисов большинство людей перекусывает на ходу и многие из них отдают предпочтение сладостям. Врачи считают, что сладкое негативно сказывается на организме, но есть те, кто уже давно доказал отсутствие вреда для здоровья, если кушать сладкое правильно.

Как правильно есть сладости

Сейчас прилавки магазинов ломятся от разных конфет. Одними из самых популярных являются конфеты Твикс от известного производителя Mars Incorporated. Это по сути традиционный шоколадный батончик, только в мини-формате. Продаются россыпью на развес или в упаковках.

Диетологи рекомендуют, если вы не можете полностью отказаться от таких сладких перекусов, нужно сместить время их приема, то есть кушать конфеты до 12 часов дня. Также не рекомендуется есть сладости натощак. Лучше всего с чаем без сахара.

Также важно ориентироваться на дневной калораж. К примеру, если ваш рацион составляет около 1600 ккал, вам можно скушать 160-250 ккал сладкого. Если вы выбираете Твикс Мини, то на 100 г конфет приходится 497 ккал. Однак конфета весит примерно 10 грамм, то есть на 1 конфету приходится примерно 50 ккал. Таким образом вам можно спокойно скушать с утра 4-5 конфет без вреда для фигуры.

Польза сладкого

Быстрый перекус сладеньким наполнит ваш организм глюкозой, которая является источником энергии. Так у вас повысится настроение, улучшится общее самочувствие, особенно если вы сильно устали.

Шоколад повышает работоспособность, память, заряжает бодростью. Пусть даже это ненадолго, но для перекуса этого вполне достаточно. Главное, нельзя заменять шоколадом основные приемы пищи, в противном случае проблем с фигурой не избежать.

Также шоколадные конфеты всегда можно принести в гости, к человеку для примирения или благодарности, поэтому такую пользу от них также нельзя отсеивать.

Однако есть у шоколадных конфет и минусы. Если есть много сладкого, хочется его еще больше, а это приводит к повышению веса. Именно поэтому нужно знать меру. Не стоит отдавать предпочтение дешевым конфетам, в которых много вредных компонентов. Компания Mars заботится о своих покупателях, поэтому предлагает только качественные конфеты с хорошим составом: рассыпчатым песочным печеньем, густой карамелью и молочным шоколадом, чтобы вы в меру насладились любимым вкусом.

Кроме конфет вы можете выбрать традиционные батончики, со вкусом имбирного печенья, соленой карамели или даже с белым шоколадом, которые точно придутся вам по душе.

*