Чем лучше всего утолять жажду в жару?

Чтобы летом не довести организм до обезвоживания, летом нужно пить много жидкости.

Какие же напитки помогут справиться с жаждой?

* Вода - наиболее оптимальный вариант для утоления жажды. Но не из холодильника, а комнатной температуры.

* Натуральный лимонад. Многие не привыкли пить чистую воду, уверяя, что она для них невкусная. В таком случае можно добавить в питьевую воду лимон и пару листочков мяты. И никакого сахара!

* Чай черный или зеленый (некрепкий) отлично утолит жажду. Естественно, он должен быть без сахара. И не важно, какой чай вы пьете - горячий или холодный. Холодный напиток создаст ощущение прохлады, а горячий чай стимулирует потоотделение, что в свою очередь приведет к охлаждению организма.

* Кисломолочные продукты (например, кефир) отлично утоляют жажду. Жаждоутоляющее свойство кефира обусловлено присутствием молочной кислоты.

* Квас будто создан для того, чтобы пить его в жаркий день. Настоящий классический квас утоляет жажду также за счет молочной кислоты. Есть только один минус: то, что продается в магазинах, чаще всего никакого отношения к квасу не имеет.

Источник