"Нічна" вівсянка: як приготувати дуже швидкий сніданок

Щоб вівсянка була корисною, її потрібно довго варити. А на це вранці не завжди є час. Спробуйте приготувати швидку вівсянку на ніч. Рецепт вам точно сподобається.

Якщо у вас немає часу на приготування корисної вівсянки вранці, варто спробувати приготувати її напередодні ввечері. Все, що потрібно – залити крупу кефіром або йогуртом. І на сніданок на вас чекатиме смачна страва.

Як готувати "нічну" вівсянку

Інгредієнти:

• 70 г вівсяних пластівців
• 100 мл кефіру або йогурту
• 1 банан
• 5 шт. кураги
• волоські чи інші горіхи за смаком
• мед за смаком і бажанням

Як приготувати вівсянку на ніч:

Спочатку потрібно підготувати всі інгредієнти: почистити банан і нарізати невеликими шматочками, горіхи подрібнити, курагу промити та просушити паперовим рушником, далі розрізати на половинки.

Тепер необхідно взяти невелику скляну банку чи склянку і пересипати до неї вівсяні пластівці. Залити кашу кефіром (йогуртом).

Викласти зверху курагу, шматочки банана, горіхи. Накрити кришкою і залишити в холодильнику на ніч.

Вранці треба лише дістати банку, додати мед за бажанням – і можна насолоджуватися корисним сніданком.

Звісно, ви можете підлаштуватися під власні уподобання. Наприклад, замінити курагу та банан будь-якими фруктами або ягодами на ваш смак, додати не волоські горіхи, а мигдаль або фундук, підсолодити сніданок не медом, а джемом або варенням.