Лето 2012: правильно кушаем во время поездки

Предлагаем несколько рекомендаций по соблюдению здорового питания в поезде и поддержанию стройной фигуры. Постарайтесь приготовиться к поездке заранее, сходить в магазин и тщательно подумать о питании в поезде. Сейчас большой выбор продуктов, что позволит не жертвовать своим здоровьем во время пути. Приведем пример меню на один день в поезде.

Завтрак: овсяная каша быстрого приготовления, ломтик черного хлеба с низкопроцентным кусочком сыра, один мандарин, стакан кофе.

Обед: куриное филе, отварное или приготовленное на пару, салат из овощей

Полдник: Стакан сока, постный крекер, нежирный йогурт

Ужин: Чай с лимоном, яблоко.

Для кого-то начало дороги может являться первым шагом к похудению и началу нового периода в жизни. Если вы путешествуете семьей и предпочли ехать в купе среди своих близких, тогда вокруг вас меньше соблазнов, родные, как правило, поддерживают друг друга в хороших начинаниях.

Источник: feelgood.com.ua и welcomediet.ru