Из-за каких пищевых привычек наступает ранняя смерть

Ученые определили, какие пищевые привычки приводят к преждевременной кончине. Результаты своих научных изысканий американские исследователи опубликовали в научном издании Journal of the American Medical Association.

Как оказалось, около половины (45,4%) ранних смертей от инсульта, недугов сердца и кровеносной системы, а также диабета второго типа являются результатом чрезмерного или недостаточного употребления в пищу всего 10 продуктов питания. Ученые основывались на изучении 318 тысяч 656 смертях, произошедших кардиометаболическим причинам. Оказалось, что большинство смертей связанных с вредными пищевыми предпочтениями приходится на представителей сильного пола. Сильный пол более часто питается неправильно, вкушает фаст-фуд и другую пищу, которая не может похвастаться полезностью.

Наибольшую опасность представляет высокосоленая пища. От такой «диеты» скончалось 9,5% от общего количества. Также потенциально вредны газированные напитки. На их долю приходится 7,5% смертей. 1% приходится на любителей красного мяса. Во избежание отрицательного воздействия на процессы жизнедеятельности, диетологи советуют употреблять в пищу больше овощей, фруктов, морепродуктов белого мяса, орехов, а жиры животного происхождения рекомендуется заменить на оливковое масло.

Источник: VladTime