Рецепт дня: тыквенный витаминный коктейль

Полезный и вкусный напиток из тыквы с морковью и апельсинами упокоит нервы, вернет сладкий сон, оздоровляя весь организм и даря молодость и красоту.

В тыкве содержится большое количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья, особенно женского. В тыквенном соке содержится очень редкий витамин Т, который способствует образованию клеток крови - тромбоцитов, и витамин А, который поддерживает здоровое состояние глаз. К тому же, тыква - чемпион среди овощей по содержанию железа.



Ингредиенты:

• мякоть тыквы - 450 г

• апельсины - 3 шт.

• морковь - 2 шт.

• мед - 3 ч. л. или по вкусу

• корица - щепотка

Приготовление:

1. Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать кубиками.

2. Морковь очистить и нарезать произвольно.

3. Апельсины очистить от кожуры и нарезать на несколько частей.

4. Измельчить тыкву и морковь с помощью блендера.

5. Из апельсинов выжать сок.

6. Соединить овощное пюре с апельсиновым соком и взбить с помощью блендера до образования пышной однородной массы.

7. Добавить мед и корицу и еще раз взбить.

8. Готовый коктейль перелить в стаканы и сразу подавать.

Приятного аппетита!

Если вы готовы поделиться собственным опытом - мы будем признательны и разместим на сайте ваши рецепты и советы.