Как похудеть к Новому Году
Переглядів: 1003
28 листопада 2018 14:11
Английские биологи придумали новый способ похудения. Они предлагают есть на ночь кисло-молочный сыр. Мол, именно этот продукт активирует сжигание подкожного жира. Эффект показали многочисленные исследования.
30 граммов сыра содержат 37 килокалорий, а чтобы их усвоить, организм теряет вдвое больше энергии. Так сжигается и подкожный жир.
Тем временем, диетолог Наталья Михнево говорит, что похудение начинается на кухне. Сладости меняем на зелень и фрукты, сладкие напитки и алкоголь – на чистую воду. И четыре-пять килограммов за месяц исчезнут незаметно.
"Тарелка здорового питания делится на четыре сегмента: злаковые, белки (мясо, рыба), овощи и фрукты, которые можно есть только в первой половине дня", – утверждает Наталья Михнево, кандидат медицинских наук.
Диетолог запрещает садиться на диеты – от них организм получает только стресс. И даже если похудеть удастся, то лишний вес скоро вернется.
Источник: Сегодня
30 граммов сыра содержат 37 килокалорий, а чтобы их усвоить, организм теряет вдвое больше энергии. Так сжигается и подкожный жир.
Тем временем, диетолог Наталья Михнево говорит, что похудение начинается на кухне. Сладости меняем на зелень и фрукты, сладкие напитки и алкоголь – на чистую воду. И четыре-пять килограммов за месяц исчезнут незаметно.
"Тарелка здорового питания делится на четыре сегмента: злаковые, белки (мясо, рыба), овощи и фрукты, которые можно есть только в первой половине дня", – утверждает Наталья Михнево, кандидат медицинских наук.
Диетолог запрещает садиться на диеты – от них организм получает только стресс. И даже если похудеть удастся, то лишний вес скоро вернется.
Источник: Сегодня
Anonim
28 листопада 2018 г. (15:46)
Ответить
Хотите простой реальный способ похудения. Пол дня не ешьте и не пейте , например как встали с 7ч утра и до 13-14 ч кушать нельзя а после с 14-00до 20ч 00м можно кушать что хочешь 1-2 раза , этого вполне хватает. после 20ч-00 нельзя кушать ни в коем случае .Можно наоборот с 7-00 до 14-00 кушать а с 14-00 до 20-00 не кушать и не пить, кому как удобней. Через месяц вы скините минимум 5-10кг. попробуйте. сами убедитесь
Схожі новини: