Возраст – всего лишь цифра: мелитопольские бабушки танцуют и занимаются йогой (ФОТО, ВИДЕО)

Горожанки, которые занимаются в группе здоровья "Грация", развеивают миф о том, что пенсию нужно проводить на диване у телевизора или на лавочке у подъезда.

Пока многие из нас уже который месяц или год откладывают занятия спортом на вечно грядущий понедельник, группа энтузиасток три раза в неделю собирается вместе, чтобы улучшить здоровье и просто хорошо провести время. Спортсмены "золотого возраста" уже больше 20 лет занимаются под руководством Юлии Григорьевны Брауэр. 86-летний тренер является настоящим наставником и примером для подражания для своих воспитанников.

Сама же группа здоровья "Грация" существует в Мелитополе уже 40 лет. Изначально она была создана для преподавателей МИМСХа (сейчас ТГАТУ им. Д. Моторного), руководил ею Геннадий Григорьевич Цыбизов. В то время группа здоровья состояла из 30 человек: преподавателей, работников завода, учителей. Сейчас же количество спортсменов "золотого возраста" сократилось практически втрое. Средний возраст участниц "Грации" - 72-75 лет, а трое из них уже разменяли девятый десяток.

Занятия для горожанок почтенного возраста проходят три раза в неделю на 7:30. По понедельникам проводится кардиотренировка – тренер включает быструю музыку, под которую нужно протанцевать три минуты без остановки. По средам – рациональная йога. А по пятницам проходят силовые тренировки с грузом (баскетбольные мячи, бутылки с водой). Сейчас занятия "Грации" проводятся на базе спорткафедры ТГАТУ им. Д. Моторного. За комфортное помещение, в котором уже долгие годы проводятся тренировки, участники группы здоровья выражают благодарность руководству агроуниверситета в лице ректора Владимира Кюрчева. А с мая по октябрь занятия проходят на свежем воздухе в парке.

- Абсолютно здоровых людей нет, но есть люди необследованные. А здесь я каждый раз черпаю столько нового для себя, поддерживаю свое здоровье. Я знаю, на какие точки нужно нажать, чтобы справиться с каким-то своим недомоганием, - делится 70-летняя Ольга Васильевна Никулина, которая пришла в группу здоровья восемь лет назад.

За время занятий в "Грации" ее воспитанники научились дисциплине и воспитали в себе силу воли. Это прежде всего заслуга руководителя Юлии Григорьевны, уверены участники коллектива.

- Я пришла пять лет назад и очень рада, что влилась в этот коллектив. Здесь настолько доброжелательная атмосфера. Руководитель наш – замечательный человек, очень внимательная, тактичная. Благодаря ей и мы такими же становимся, - рассказывает 67-летняя Вера Алексеевна Федотова – одна из самых "юных" спортсменок.    

А Надежда Черинтаева в мае этого года отметит 10-летие с момента первой тренировки в "Грации".

- Даже не верится, что столько времени занимаюсь. Я сама зарядку делать дома не могу, мне нужен коллектив, здесь я готова выкладываться от и до, - говорит Надежда Ивановна.

Также спортсмены "золотого возраста" признались, что кое-кому из них удалось даже победить свои недуги благодаря регулярным занятиям спортом. Чтобы поддерживать командный дух, участники группы здоровья своей дружной компанией отмечают все праздники, ездят на экскурсии и устраивают вылазки на природу, в очередной раз доказывая, что возраст — всего лишь цифра.