Магнитные бури на пороге: на выходных будет сильно штормить головы

Магнитные бури в марте 2021 года могут доставить массу неприятностей не только людям с метеочувствительностью, но и всем остальным. В ближайшую неделю Землю накроет двумя затяжными ударами подряд.

Специалисты Лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН назвали даты магнитных бурь во второй половине марта и рассказали, как справиться с ухудшением самочувствия.

Ближайшая магнитная буря началась небольшая, но она затянется на три дня подряд – с 19 по 21 марта. Этот небольшой геошторм может сильно испортить выходные дни метеочувствительным людям.

Самочувствие может ухудшиться у многих людей

Специалисты предупреждают, что магнитные колебания могут вызвать: головные боли, слабость и усталость, нарушения сна, раздражительность, скачки артериального давления, падение работоспособности, обострение хронических заболеваний и апатию.

Конец марта принесет сильный метеоудар

С 28 по 30 марта Землю накроет геомагнитным штормом. Кроме того, что он будет продолжаться три дня подряд, его уровень будет намного выше – G1. А это значит, что ухудшение самочувствия почувствуют многие люди на планете. При таких сильных бурях могут наблюдаться нарушения в работе техники, сбой мобильной связи.

Как снизить напряжение в такие дни

Специалисты рекомендуют ограничить физические нагрузки в дни магнитных бурь, отложить дальние поездки за рулем и постараться соблюдать режим дня и питания.

Также стоит:

• Придерживаться режима сна и отдыхать не менее 8 часов в сутки
• Делать утреннюю зарядку и совершать прогулки на свежем отдыхе
• Избегать конфликтных ситуаций, не ввязываться в ссоры
• В рационе отдать предпочтение легкой и здоровой пище, исключить жареное, жирное, острое и алкоголь.
• Количество кофе снизить или заменить чаем. А вот воды стоит пить побольше.
• Утром можно принять контрастный душ, а вечером – расслабляющую ванную.
• Можно поплавать в бассейне
• Людям с хроническими заболеваниями стоит держать под руками необходимые лекарства, бутылочку с водой и телефон. А также – больше отдыхать.

Источник