Метеозависимым приготовиться: сильная магнитная буря накроет Землю

Магнитная буря красного уровня ожидается 20 и 21 марта.

По данным специалистов, она достигнет уровня К-индекса 5 и будет затяжной - на два дня, пишет Meteoagent.

В такие дни метеозависимые и люди с хроническими, прежде всего сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут чувствовать себя плохо. Возможна головная боль, головокружение, тошнота, боль в суставах, усталость, бессонница.

Во время магнитных бурь:

• позаботьтесь, чтобы в домашней аптечке было необходимое лекарство;
• исключите из рациона алкоголь и энергетические напитки;
• пейте воду, соки и травяные чаи, а тяжелую и жирную пищу лучше замените овощами и зеленью;
• полезны будут прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и контрастный душ.